Kimse özel bir diyet uygulayarak bacaklarını inceltemez. Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet programı uygulamanız gerekiyor.
Devamı için tıklatın
0
Bacaklarınızı nasıl inceltebilirsiniz?
Started by
Haberci
, 12.09.2009 16:56
2 replies to this topic
#1
Haberci
-
- Muhabirler
-
- 8,175 posts
Jurnalci
- Cinsiyet:Bay
Posted 12.09.2009 - 16:56
Kimse özel bir diyet uygulayarak bacaklarını inceltemez. Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet programı uygulamanız gerekiyor.
Devamı için tıklatın
Harabe.net Haber Servisi
#2
Muziçko
-
- Dokunulmazlar
-
- 12,098 posts
V.I.P. Üye
- Cinsiyet:Bayan
- Konum:Gurup Şurup
- İlgi Alanları:İhtiyaç anında camı kırınız!
Posted 13.09.2009 - 01:12
Kimse özel bir diyet uygulayarak bacaklarını inceltemez.
Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet programı uygulamanız gerekiyor.
haberci bu ne yaman çelişkili haber hem diyete gerek yok demişin hemde neticeye gelince diyet demişin aç hele şunu : ))
♥
Bu kadar da ısıtmazdı belki de bahar güneşleri,
her kaybedişin ardından hayat yeniden başlamasaydı eğer.
♥
#3
elma
-
- Kurucular
-
- 6,785 posts
venus at her mirror
- Cinsiyet:Bay
- Konum:bulutlarda
Posted 13.09.2009 - 01:17
"Peki bacaklarımın incelmesini nasıl sağlarım?
Bunu yapmanın en hızlı ve etkili yolu, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet uygulamaktır.
1- Günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün.
2- Bu 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olsun.
3- Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın.
4- Bol meyve ve sebze yiyin.
5- Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.
6- Egzersiz sağlıklıdır. Ama abartılı yapmanız, istediğinizin tam tersi bir etki yaratacaktır.
Kalın bacaklardan muzdarip pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine kalınllaştırır. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yaparak, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye konsantre olun.
Unutmayın: Bacaklarınızı inceltebilirsiniz. "
Bunu yapmanın en hızlı ve etkili yolu, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet uygulamaktır.
1- Günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün.
2- Bu 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olsun.
3- Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın.
4- Bol meyve ve sebze yiyin.
5- Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.
6- Egzersiz sağlıklıdır. Ama abartılı yapmanız, istediğinizin tam tersi bir etki yaratacaktır.
Kalın bacaklardan muzdarip pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine kalınllaştırır. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yaparak, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye konsantre olun.
Unutmayın: Bacaklarınızı inceltebilirsiniz. "
"This desert flower
No sweet perfume that would torture you more than this..."
No sweet perfume that would torture you more than this..."
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
