0
Psikiyatrik vakalar içinde özellikle genelleşmiş anksiyete bozukluğu ve histeri vakalarının temelinde görülen ve terapiyi zorlaştıran bir dizi hatalı fikirler var. Prof. Dr. Arif Verimli, bunların insanın yaşamını çok fazla zora soktuğunu ve sonucunda histerik vakaların oluştuğunu söylüyor. Verimli bu hatalı fikirleri anlatıyor bize.
1. “Sevilmediğim zaman bir hiçim”
Bunun açılımı çok önemli. Çünkü histerik kadınların tümünde bu sorunlu düşünme biçimi ağır biçimde hissediliyor ve hatta onların hayatlarını kapsıyor. Başkaları tarafından sevilmeyi bekleyen ve kendini sevmeyi bu duygu üzerine kuran kadınlar, toplumun yapısından dolayı çoğunlukla aşağılandıkları ve aile içinde ikinci plana atıldıkları için sorun yaşıyorlar ve ilgi çekebilmek için her türlü yola başvuruyorlar. Sevilmediğim zaman bir hiçim düşüncesi en tehlikeli düşünce biçimi. Çünkü öncelikle bir insanı herkesin sevmesi zaten mümkün değildir. Ve daha da önemlisi kendini sevmeyen insanı zaten kimse sevmez. Bu böyle düşünen insanları çıkmaza sokuyor. Bu tür insanların kendilerine değer vermeyi öğrenmeleri gerekiyor.
2. “Başkalarını memnun etmek zorundayım.”
İşte en hatalı düşünme biçimlerinden biri de bu ve Türkiye’de çok yaygın. Kendi isteklerini, beklentilerini bir kenara bırakıp çevresindekiler için yaşayan, onları memnun ederek mutlu olmaya çabalayan o kadar çok insan var ki. Ve bu insanlar bir süre sonra tam bir doyumsuzluk içine giriyorlar. Bu doyumsuzluk onları giderek mutsuzlaştırıyor ve zaten bir süre sonra kimseyi mutlu edemez hale geliyor bu kişiler. İnsan birilerini mutsuz etmemeli tabii ki ama birilerinin mutlu olmasını ön plana alarak kendini geri planda tutmamalı.
3. “Eleştirilmek reddedilmektir.”
Her medeni insan eleştirilmenin önemli olduğunu bilir. Eğer birileri sizi eleştiriyorsa gelişmenizi istiyordur. Ve eleştirilmek sevilmemek anlamında alınmamalı. Kötü niyetli olarak eleştirenlerin kendi sorunları vardır ve onları öyle kabul edebiliriniz ama sizi gelişmeniz adına eleştirenlere kızmayın ve reddedildiğinizi düşünmeyin.
4. “Yalnız olamam” “Yalnız kalamam”
Bu da en önemli yanlış düşünme biçimlerinden biri. İnsan yalnız kalabilir ve yalnızken de mutlu olabilir. Yalnız kalmak hayatın her döneminde insanın başına gelebilecek bir şeydir. Yalnızlıktan korkan insan salt bu korku nedeniyle istemediği insanlarla beraber olabilir.
5. “Başarı her şeydir”
Kimi insan hayatının odak noktasına başarıyı yerleştirir. Başarılı olursa mutlu olacağını sanır oysa başarı her zaman mutlu olmayı sağlamaz. Başarı, para kazanmanın, yaşamda ayakta kalabilmenin önemli bir koşuludur ama mutlu olmak için olmazsa olmazlardan değildir. Başarı hırsı kimi zaman insanı mutsuz bile edebilir. O nedenle dozunda yaşanan bir başarı insanı mutlu eder ama başarı her şey demek değildir.
6. “Yaşamda sadece kazananlar ve kaybedenler vardır.”
Yaşamda sadece kazanan ve kaybedenler yoktur. Yani yaşam siyah ve beyazdan ibaret değildir. Gri ve tonları da mevcuttur. Üstelik hayatı renkli kılan da budur. Bu düşünceye odaklanmak, yani kazanmaya odaklanıp, kaybetmekten korkmak insanı huzursuz eden bir düşünme biçimidir.
7. “ Yaptığım her neyse en iyisi olmalıyım”
En iyi olmak güzel bir şeydir ama yaptığın her neyse onda en iyi olmak çabası her zaman olumlu sonuç vermeyebilir. Herkesin yetenekli olduğu ve başarılı olacağı alanlar vardır ama en iyisi olmak çabası bir süre sonra insanın çevresindeki olumlu şeyleri de görememesini beraberinde getirir. Aynı zamanda kişinin gerginleşmesine neden olur, depresyona kadar götürebilir.
8. “Yardım talep edemem.”
Aslında her insanın hayatının belirli zamanlarında yardıma ihtiyacı olabilir ve o zaman da çevresinde yakın gördüğü insanlardan yardım istemi lazım. Daha doğrusu sadece kendi başına ayakta durmaya çalışan, hayatı tek başına sırtlayan insanlardan olmaya çabalamak belki insanı başkalarının gözünde güçlü kılabilir ama çok da ağır bedeller ödemesine neden olabilir. Sonuç olarak gerektiği zaman başkalarından yardım isteyebilecek kadar birilerini yakın hissedebilmek insanı mutlu eder.
9. “Kontrol gücüne sahip olmak için en mükemmel olmalıyım”
Bu da aslında en başarılı olmak, başkalarından yardım istememek, eleştirilmekten nefret etmek gibi bir sürü hatalı fikri kendinde toplayan hatta onların özeti sayılabilecek düşünce tarzlarından biri. En mükemmel olmaya çabalamanın gereksizliği bir yana kontrol gücünü elinde tutma isteği de insanı huzursuz eden duygulardan biridir.
10. “ Eğer birinin bana çok fazla yaklaşmasına izin verirsem, o kişi beni kontrol eder.”
Bu da hatalı fikirlerin sonuncusu. İnsanı tam anlamıyla yalnız bırakan, depresyona sokan ve hatta paranoyak dedirten bu düşünce tarzı bireyin sorunlarını başkalarına anlatamayışına kadar gider.
Yazan: Füsün Saka,
Kaynak : HÜRRİYET
Yazının bazı yerlerinde kendimi de buldum açıkçası..Ne yazık ki bunlar ve benzeri hatalar nedeni ile gerek sosyal ve gerekse özel hayatımızda sağlıklı ve devamlılık gösteren iletişim ve paylaşımı gerçekleştiremiyoruz.
Kalabalıklar içinde çok yalnız kalıyor insanlar.
Uzaklar çok yakın bazen de yakınlar çok uzak oluveriyor.
Neden?
Özellikle gündeme getirdiğiniz ve kökü kişisel tatminlerde yatan düşünceler nedeni ile...
Halbuki:
Kimse kimseyi sevmek ya da kabullenmek zorunda değil.Herkesin kendine özgü bir kabul edilebilrliği ve sevilebilirliği ve aslında kesinlikle inkar edilemez bir değeri var.Kendimizi, var olan herkesi ve herşeyi olduğu gibi algılayıp sevmek kadar güzel bir şey yok aslında...
Hata yapmak insana özgü bir tutum.
Gönül ister ki insanoğlu kişisel tatmin adına ardında yıkık köprü bırakmasın.Ve büyüklerin güzel bir öğütü..Ders alınacak çok şey var...
''
Yol uzun; öyle çok köprü çıkacak ki karşına aman tereddüt etme yoluna devam et ama sen sen ol hiçbirini küçümseme ve yıkma...
Gün gelir en bilinmezine ihtiyacın olur...ve belki de dönüşte...''
Bu mesaj gLamour tarafından düzenlendi. Düzenleme zamanı: 25.09.2007 - 08:56
(Böyle kalsın. Kimin değiştirdiğini anlarsın senn)
